Умственные упражнения улучшают работу мозг
Так называемые тренировки мозга, упражнения или игры, считаются хорошими способами оптимизации потенциала мышления и способствуют оздоровлению мозга.
Различные игры, как на бумаге, и в Интернете, такие как судоку, кроссворды и так далее, являются полезными и эффективными в способами в области навыков мышления и улучшения здоровье мозга. В течение двух с половиной лет проводились работы, где исследуемые были задействованы в «Проекте натуралистического исследования" по анализу данных. В исследовании была использована программа обучения и тренировки мозга, в режиме онлайн времени, так называемая «MyBrainSolutions.» Доктор Эвиан Гордон и его коллеги изучали влияние игры в области контроля над мыслями, эмоциями, чувствами и самодисциплины или самоконтроля. Было обнаружено, что эти игры способствовали ряду преимуществ, которые были измерены с серией тестов. По словам доктора Гордона, самые значительные преимущества были найдены после использования тренировочных игр, которые способствуют повышению уровня позитивности, в ситуациях тревоги, стресса и депрессии. Эти игры были более выгодным с точки зрения улучшения памяти, внимания и исполнительных функций, а также снижения уровня беспокойства, стресса и депрессии.
